别再用AI生成假脸了，试试这3个零门槛头
作者：sillydaddy · 2026-06-30 17:13:38
最近好多朋友问我怎么用AI生成头像，网上教程一堆但要么太复杂要么效果假。我踩了半个月坑，分享几个真正能用的思路。 第一，别直接让AI凭空画人像。新手最容易犯的错就是输入“生成一个女生头像”，出来的不是六根手指就是塑料感。正确做法是找一张真人照片垫底，用“图生图”功能，把重绘幅度调到0.3左右，这样五官结构保真，只换风格和光影。我自己用这方法把一张逆光废片改成了赛博朋克风，朋友圈都问在哪拍的。 第二，分场景选工具。想走二次元路线用niji模型，出图直接能当头像；想要真人质感千万别用二次元模型硬套，去用Midjourney的v6或者SD的真人底模，关键词里加“胶片质感、自然光、浅景深”，成片率会高很多。反面例子就是我第一次用动漫模型生成“真人头像”，结果像蜡像馆出来的。 第三，局部重绘是救急神器。有时候整体还行就是眼睛歪了或者手崩了，别整张重来，用局部重绘只修那一小块，效率翻倍。 说到底，好头像的关键不是技术多牛，是知道自己想要什么风格。想要同款可以用艾赛AI头像壁纸一键生成，省得自己折腾参数。